면역력 높이는 방법
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면역력 높이는 방법생활정보 2020. 2. 5. 18:18
날씨가 쌀쌀해진 요즘 다들 면역력 관리 어떻게 하시나요? 최근 신종 코로나 바이러스로 인해 전 국민이 공포에 떨고 있는데요.. 면역력이 취약한 사람들은 바이러스에 쉽게 감염되고 증상이 생기기 때문에 더욱 관심을 갖고 관리해야 할 시점입니다. 먼저 면역력이란 무엇인지 정의부터 알아보겠습니다. 면역력이란? 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘으로 일반적으로 면역력이 강해지면 병원균에 노출되어도 영향을 덜 받습니다. 그렇다면 면역력을 키우는 방법에는 어떤것들이 있을까요? 면역력이 약해지는 원인은 과로와 스트레스 또는 수면부족으로 인해서 저하되는 경우가 많기 때문에 생활습관으로 개선하는 것이 필요합니다. 면역력은 단번에 높아지기는 어렵기 때문에 꾸준함을 갖고 차근차근 실행해 나가는것이 중요합니다. 면역력 높이는..