폐렴 초기증상 의심된다면? 예방법은 어떤게 있을까

 

폐렴을 단순 감기라고 생각하고 방치하다가 치료 시기를 놓쳐 후에 만성화가 되어 폐렴까지 이어지게 됩니다.

 

"폐렴 초기증상은?"

폐렴은 초기증상이 와도 사람들이 단순 감기로 생각하여 넘기는 경우가 대부분인데, 감기와는 다르게 '38도 이상의 고열' '잦은 기침' '들끓는 가래'입니다.

특히 가래가 누런색을 띄고 있다면 병원 진찰을 통해 진단 받아야 합니다.

폐에 염증이 생겨 폐가 정상적인 기능을 하지 못한다면 구토, 설사등을 동반하기도 하며 심하면 호흡부전으로 이어질 수 있습니다.

초기증상때 가볍게 넘기지 말고 병원에서 검진을 받아보는 것이 좋겠습니다.

가장 중요한 것은 예방인만큼 예방법에도 관심을 가져야 할 것입니다.

 

 

"폐렴의 원인은?"

가장 일반적인 원인은 미생물로 인한 감염이 많은데요. 여기서 미생물이란 대부분은 세균이나 바이러스이고 아주 드믈게 곰팡이로 인해 발생하는 경우도 있다고 합니다.

 

 

"폐렴의 치료방법 및 예방법 3가지는?"

미생물을 없애기 위해서는 항생제를 이용한 치료가 이루어집니다.

증세의 강도에 따라 입원치료가 이뤄질 수 있으며 가볍다면 통원치료로도 진행합니다.

 

예방법에는 어떤 것들이 있을까요?

1. 주기적인 손씻기

요즘 우한 폐렴으로 인해 공공장소에 가면 대부분은 손청결제를 구비하고 있는데요. 이는 손청결이 얼마나 중요한지를 알려줍니다.

이처럼 면역력이 떨어지면 발생하기 쉬운 폐렴은 손씻기, 위생관리만으로도 충분히 예방이 됩니다.

 

2. 환기 및 소독 

공기에 떠다니는 미세먼지나 균들을 효과적으로 줄여줄 수 있는 환기나 소독을 함으로써 폐렴을 예방해줍니다.

또한 먹거리등 식재료는 깨끗하게 잘 씻어서 먹고, 가열을 충분히 하여 청결 및 위생관리에도 주의해야 합니다.

 

3. 예방접종

폐렴구균 예방접종을 하면 특히 어린이와 노인의 폐렴 예방에 효과적이고 만약 폐렴에 걸렸다고 해도 그 증상을 완화시킬 수 있습니다.

만성질환자, 60세 이상의 연령 등 면역력이 취약할 수 있는 계층이라면 미리 예방접종을 하는 것도 호흡기 건강을 지키기 위한 방법이라고 할 수 있겠습니다.

 

 

"폐렴에 좋은 음식 4가지는?"

 

1. 도라지

 

 

도라지는 기관지에 좋다는건 알고 계실겁니다. 특히 가래에 효과가 좋습니다.

도라지는 폐의 노폐물을 없애주는 효과와 기침을 완화시키고 폐의 기능을 향상시키는 효과등이 있습니다.

꾸준히 음식으로나 도라지청을 만들어서 차로 끓여 먹는 방법등 다양하게 활용하면 좋겠네요.

 

2. 양파, 마늘

 

양파와 마늘에는 비타민과 마그네슘이 많이 함유되어 있어서 면역력을 높여주는데 좋다고 합니다.

나쁜 균이 침투할 수 없도록 항균, 항염효과도 있다고 하니 일석이조네요.

무는 비타민C가 풍부하여 기침과 가래를 제거해주는데 탁월한 효능이 있습니다.

또한 껍질째 먹는 것이 알맹이보다 2배는 비타민C가 함유되어 있어 추천드립니다.

 

3. 모과

 

 

모과는 모과차로 많이 만들어 먹는데요.

특유의 떫은 맛이 있어서 청으로 만들어 모과차로 먹으면 좋습니다.

모과에는 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민c가 풍부하여 만성 기침에 효과가 좋다고 합니다.

 

4. 배

 

배에는 루테올린이라는 성분이 있어서 기침이나 가래등을 줄여주는데 도움을 주고 꿀과 함께 활용해서 먹으면 

효능이 더욱 좋습니다.